2025
S Kamilou
v pátek 21. února v Liberci 17:00 - 20:00
v sobotu 29. března v Litoměřicích 9:00 -12:00
Téma: STŘED TĚLA aneb "probuďte centrum svého života"
Jógové ásany, terapeutické techniky a dechová cvičení
Zlepšení držení těla, trávení, dechu a psychické pohody
Hloubková stabilizace na principech vývojové kineziologie
S Marcelou
v neděli 9. března v Praze 8 - Kobylisích 9:30 - 12:30
Téma: Optimální svalové napětí při cvičení jógy.
Jak podpořit snížený svalový tonus a čeho se vyvarovat při zvýšené tuhosti měkkých tkání v jednotlivých jógových pozicích.
-
LANZAROTE - KANÁRSKÉ OSTROVY 29. 4. – 6. 5. 2025 www.capro.cz
S Marcelou.
Jóga, moře, turistika
Každý si veze vlastní pomůcky na cvičení Spirální jógy: neklouzavou podložku, deku či ručník, dlouhý popruh s přezkou, 2 ploché bločky velikosti cca 25 x 20 x 4 cm, malý nafukovací míček Sball nebo overbal o průměru asi 20 cm.
Pomůcky lze výhodně pořídit na www.yogashop-hlavice.
-
VÍKEND JÓGY A JÓGOVÉ TERAPIE - DŮM JÓGY V HLAVICI 23. – 25. 5. 2025 www.joga-hlavice.cz
S Kamilou a fyzioterapeutkou PhDr. Jitkou Malou.
Víkend se Spirální jógou, jógovou terapií a fyzioterapií
Téma : KRČNÍ PÁTEŘ A RAMENA
Koordinační jógová cvičení a terapeutické techniky pro správné postavení, uvolnění a protažení krční páteře, její propojení s postevením hlavy, ramen a lopatek i vztah k celému tělu i naší psychice.
S Marcelou
v sobotu 7. června v Praze 8 - Kobylisích 9:30 - 12:30
Téma: Hormonální systém a jeho vyladění jógou.
Relaxační varianty jógových pozic. Dechové, koncentrační a meditační techniky pro zklidnění, pohodu a prožitek vnitřního štěstí.
-
LETNÍ TÝDEN JÓGY A JOGOVÉ TERAPIE - DŮM JÓGY V HLAVICI 21. – 27. 7. 2025 www.joga-hlavice.cz
S Marcelou, Kamilou a fyzioterapeutkou PhDr. Jitkou Malou.
Týden se Spirální jógou, jógovou terapií a fyzioterapií
Téma : DOLNÍ KONČETINY - KOLENA A KYČLE
Letní intenzivní a přesto pohodový týden pro pokročilejší zájemce o jógu a lektory jógy s lektorkami instruktorského kurzu Joga v širších souvislostech a Spirální jógové terapie
-
DOVOLENÁ NEJEN S JÓGOU PRO DOSPĚLÉ, DĚTI I NÁCTILETÉ - DŮM JÓGY V HLAVICI 11. – 17. 7. 2025 www.joga-hlavice.cz
Dospělí cvičí s Marcelou a Kamilou. Náctiletí cvičí s Jitkou Malou a Kristýnou Neumannovou. Děti cvičí s Karlem a Terezou Luftovými.
Týden pro celou rodinu s jógou a programem pro děti i dospělé.
-
SAMOS - řecký ostrov - SIRENES BEACH 16. – 23. 9. 2025 www.capro.cz
S Marcelou.
jóga, moře, turistika
Každý si veze vlastní pomůcky na cvičení Spirální jógy: neklouzavou podložku, deku či ručník, dlouhý popruh s přezkou, 2 ploché bločky velikosti cca 25 x 20 x 4 cm, malý nafukovací míček Sball nebo overbal o průměru asi 20 cm.
Pomůcky lze výhodně pořídit na hlavickém e-shopu www.yogashop-hlavice.
-
VÍKEND S IYENGAR A SPIRÁLNÍ JÓGOU - DŮM JÓGY V HLAVICI 17. – 19. 10. 2025 www.joga-hlavice.cz
S Kamilou a cvičitelkou Iyengar jógy Mladou Kůrkovou
Víkend se Spirální jógou a Iyengar jógou
Téma : bude upřesněno
Doprovodný program : kakaová ceremonie
-
TUNISKO - CALIMERA DELFINO BEACH 26. 10. – 2. 11. 2025 www.capro.cz
S Marcelou.
jóga, moře, turistika
Každý si veze vlastní pomůcky na cvičení Spirální jógy: neklouzavou podložku, deku či ručník, dlouhý popruh s přezkou, 2 ploché bločky velikosti cca 25 x 20 x 4 cm, malý nafukovací míček Sball nebo overbal o průměru asi 20 cm.
Pomůcky lze výhodně pořídit na www.yogashop-hlavice.
-
VÍKEND V LÁZNÍCH JÁCHYMOV V KRUŠNÝCH HORÁCH 28. – 30. 11. 2025
S Marcelou.
Cvičení jógy v lázních, bazén, turistika podzimními horami, možná už i běžky.
Obě lektorky vedeme kurzy i online. Informace o těchto kurzech najdete na stránkách Kamily a Marcely. Marcela zájemcům také zasílá odkazy na natočená cvičební videa.